Какво трябва да знаете за периодичното гладуване
Най-новото
Може да сте виждали заглавията: „ Периодичното недояждане е обвързвано с 91 % нарастване на риска от гибел от сърдечни болести “; „ Тенденцията на от време на време недояждане може да съставлява риск за сърцето ви. “
Новината идва от обобщение, показано в понеделник на конференция на Американската сърдечна асоциация в Чикаго. Проучването към момента не е оповестено в рецензирано списание и специалистите предизвестиха, че има доста ограничавания. Ето какво знаем.
известна загуба на тегло и може да намали кръвното налягане и да усъвършенства контрола на кръвната захар при избрани хора, сподели тя.Но най-дългото изпитване с от време на време недояждане е траяло единствено една година, сподели Виктор Уензе Жонг, водещ създател на новото изследване и епидемиолог от Шанхайския университет по медицина Jiao Tong в Китай. Неговата цел, сподели той, е да прегледа по-дългосрочното здраве.
Изследването < /strong>
Новото изследване включва повече от 20 000 възрастни от Съединените щати. Участниците попълниха два въпросника, по-малко от две седмици, за това кога са яли предходния ден. След това откривателите пресмятат междинните прозорци за хранене на участниците и одобряват, че това е техният характерен график за останалата част от изследването, сподели доктор Zhong. Участниците са били проследявани приблизително осем години.
През това време участниците, които са ограничавали храненето си до осем часа дневно, са имали 91 % по-голям късмет да умрат от сърдечно-съдови болести спрямо тези, които са яли в границите на 12- до 16-часов интервал от време, оповестяват откривателите., сподели доктор Zhong. И те бяха по-млади; по-малко образовани и богати; имат по-малък достъп до храна; и е по-вероятно да пушат от другите участници.
Изследователите са взели поради тези фактори в своя разбор, сподели доктор Zhong. Но изследването не демонстрира, че този жанр на хранене предизвиква смъртни случаи от сърдечно-съдови болести, а единствено че двете са свързани.
Ограниченията
Тъй като изследването не е оповестено или рецензирано, е предизвикателство да се оцени изцяло, доктор Варади сподели.
„ Основно ограничаване “ е, че са употребявали единствено два въпросника за диета, с цел да показват тъкмо типичния модел на хранене на хората, сподели доктор Варади; и изследването наподобява не прави оценка какви типове храни ядат хората.
Dr. Дариуш Мозафариан, кардиолог и професор по медицина в университета Тъфтс, назова проучването „ доста проблематично “. Групата за осемчасово хранене може да е включвала доста хора, които са били доста заети или са били изправени пред други провокации, които са ги принуждавали да пропущат хранене или да се хранят нередовно, сподели той.
Групата също може да включва хора, които към този момент са били в неприятно здраве - такива с хранителни разстройства или болести, които понижават апетита им, да вземем за пример, което може да е довело до това да ядат през по-кратък интервал, сподели Сатчидананда Панда, професор в Института за биологични проучвания Salk Проучвания в Сан Диего.
И в случай че периодическото недояждане в действителност е нездравословно, не е ясно за какво може да е по този начин. Д-р Zhong сподели, че неговото изследване не е предопределено да отговори на този въпрос.
Какво следва
Необходими са повече проучвания, с цел да се оценят дълготрайните резултати върху здравето от периодическото недояждане, сподели доктор Zhong.
Периодичното недояждане не е уместно за всеки, сподели доктор Пам Тауб, кардиолог от Калифорнийския университет в Сан Диего. Но доста от нейните пациенти са се насладили на преимуществата му, като понижени равнища на холестерол.
Сега нейните пациенти са „ комплицирани и уплашени “ от заглавията, които четат, доктор. сподели Тауб. Но тя няма да им предложи да трансформират нещо въз основа на това изследване, сподели тя, добавяйки, че хората постоянно би трябвало да приказват с лекаря си, преди да трансформират диетата или метода си на живот.
